Салат из свеклы, моркови и яблока "Метёлка"

Салат из свеклы, моркови и яблока Метёлка
Готовится этот салат из сырых овощей и яблока, заправка тоже самая что ни на есть вегетарианская, постная, так что подойдет Метелка и сыроедам, и веганам, и в пост. А для всех остальных салат станет просто спасением организма от всяких вредностей, накопившихся в нем за годы.
Потому то он и Метёлка, что выметает все ненужное. Постарайтесь, чтобы такая метелка была у вас к столу как можно чаще :)

Ингредиенты

  • 2 больших моркови,
  • 1 большое яблоко,
  • 2 средних свеклы,
  • 1 пучок мяты.

Для салатной заправки:
2 ст.л. яблочного уксуса или лимонного сока,
2 ст.л. оливкового масла,
1 столовая ложка меда,
щепотка молотого тмина,
щепотка морской соли.

Инструкции по приготовлению салата

  1. Морковь и свеклу моем, чистим. У яблока удаляем серединку.
  2. Трем морковь, яблоко и свеклу на терке для моркови по корейски или просто на крупной терке, соединяем в салатнике.
  3. Мяту рвем руками на мелкие кусочки, добавляем в салат.
  4. Смешиваем все ингредиенты для заправки - уксус/лимон, масло, мед, тмин, соль.
  5. Заливаем соусом-заправкой салат и снова перемешиваем, чтобы он хорошо пропитался.

Салат Метелка готов. Приятного аппетита!

Комментарии

Давненько Поль Брегг пропагандировал такой же салат (точного рецепта не помню), помнится лет эдак ..дцать назад. А теперь все модные диетологи смеют утверждать, что это они придумали. А рецепт народный. Спасибо, что напомнили, готовила ведь его раньше и хорошо себя чувствовала, надо обязательно повторить!

Очень хороший рецепт, жаль что руки не доходят заняться своим здоровьем.

Очень полезный салат, надо бы всем приготовить, пока овощи витамины не растеряли!

Да, метёлка название хорошо подходит. Свежие овощи хорошо выметают токсины из организма и чистят и желудок, и кишечник и кровь. Происходит полное обновление и это заметно по самочувствию. Улучшился сон, а днем добавилось бодрости. И это я всего лишь через день дополнительно к обеду ем порцию метелки! Спасибо за отличный рецепт!

Надо попробовать!

Интересный салат. Спасибо

Интересный и полезный :)

Салат супер:-)

Огромнейшее спасибо за интереснейшие рецепти. На семейном празднике и мне будет что положить в свою тарелочку. Благодаря искренно!!! Рецепти все перепрошую.

Просто и вкусно. Спасибо

Удивительно просто и полезно обязательно буду часто делать спасибо

Спасибо за рецепты получается вкусно и полезно. Хочу поделится одним салатом как называется не знаю посмотрела тоже в какой-то передаче он чем-то похож на салат под шубой. цукини 100г. Свежий огурец 100г. Солёный (но не маринованные в банках а бочковые) 100г можно 1 яблоко 100 г всё и Свекла варёная 1 упаковка на крупной тёрке Лук репчатый 1 большой режем мелко Солёная рыба филе 200г Можно филе селёдки (по 1.29 в любом магазине) мелко режем и 3-4 ст.л. майонез маленькая щепотка соли всё перемешали и в холодильник на 2 часа салат готов можно подаватъ к столу.

Тамара, спасибо за рецепт. Обязательно попробуем приготовить :)

замечательный рецепт и давненько его не делала ...к новому году будет кстати-чтобы не набрать лишние кг....

Добавить комментарий

У нас принято благодарить за рецепт, если он Вам понравился :)

Мы уверены, что вы тоже знаете много рецептов вкусных блюд. Поделитесь с нами? А мы приготовим, сфотографируем и выложим на рецептышах с упоминанием вашего авторства. Свои рецепты можно оставлять в комментариях к любому блюду.

Рецепты по алфавиту и праздникам

ПОИСК РЕЦЕПТОВ ПО АЛФАВИТУ, ИНГРЕДИЕНТАМ И ПРАЗДНИКАМ

При копировании рецептов активная ссылка на Рецептыши.ру обязательна!